Das Fitnessstudio für die Eifel und Umgebung
URBAN SPORTS CLUB PARTNER

Yoga Fitness

Class / Muskelentspannung, Rehabilitation
Beim Yoga Fitness wird Vinyasa Yoga praktiziert. Dabei werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert.
Die Asanas, wie die Übungen im Yoga genannt werden, werden nicht einzeln ausgeführt, sondern zusammenhängend als dynamischer Flow praktiziert.
Die Stunde startet mit einer Ankommensphase, in der man sich -auch mental – auf die Stunde einstimmt und die großen Gelenke mobilisiert.
Dann erfolgt der Sonnengruss als „warm up“ . Nach dem dynamischen Flow rundet die Endentspannung die Yoga Stunde ab.
Wenn du deinem Körper und Geist etwas Gutes tun möchtest, bist du hier genau richtig ✅?‍♀️
„Zeit die du dir nimmst, ist Zeit die dir was gibt – starte mit Yoga Fitness bewusst gut in den Tag“