Das Fitnessstudio für die Eifel und Umgebung
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Pilates

Class / Abnehmen, Definition, Muskelentspannung, Rehabilitation

Systematisches Ganzkörpertraining

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden, Bauch, und Rückenmuskulatur, bei dem es auch darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.